Trainingstherapie

Warm-Up, Body-Check, Trainingsplan, Personal Training, Spezielle Therapie, Cool Down.

Stretching

Warm-Up, Theorie, Besprechung der Stretchingmethode, Intensives Stretching, Relaxphase, Cool Down.

Tanzen

Warm-Up, Pre-Stretching, Techniktraining, Choreographietraining, Theorie, Cool Down.

Personal Training

Warm-Up,  Individuelles Training, Streching, Cardioeinheit.

Trainer und Kurstrainer Coaching

Warm-Up, Praxis, Theorie, Besprechung, Cool Down, Reflektion.

Lauftraining

Warm- up,Individuelles Training, Stufe 1 Ziel erreichen, Stufe 2 Technik und Geschwindigkeitstraining, Stufe 3 Allgmeine Verbesserung, Cool Down, Streching.

Trainingspakete

1er, 4er, 10er Karten. Spare bis zu 300€!

Speziell auf deine individuellen Fitnessziele zugeschnitten, werden wir das beste aus deinem Training herausholen und dein Ziel erreichen. Mit den Trainingspaketen wollen wir dich ein bisschen motivieren und dir entgegenkommen.

Massage

Individuell nach Behandlung.